こんにちは、きなこです。 今回も、先週のある1日の食事を紹介したいと思います。 後半のほうで、女性の必要カロリーなども載せましたので、最後まで読んでいただけるとうれしいです(*^^*) 〇朝 漢方(白湯で)、小粒梅干 3㎉ ①朝食…オカカ&チーズご飯 1…
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