こんにちは、きなこです。 日に日に寒さが厳しくなりますね。 朝の空気は気持ちがよく、テラスに出て深呼吸を10回。 そのまま、少しストレッチをして身体を温めます。 これが、胃腸を動かすのにいいそうです。 その後、白湯を飲み、蜂蜜を一匙なめます。 こ…
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