こんにちは、きなこです☺️ 突然ですが、おすすめの商品を紹介させてください。 焼き肉のたれ「源たれ」(スタミナ源たれ？) よく観るYouTubeの方が、「青森の友達が時々送ってくれる焼き肉のたれが美味しい。」と太鼓判を押していました。 我が家は、冷蔵庫に…

こんにちは、きなこです☺️ 胃弱、虚弱、痩せすぎ、絶賛増量中(あまり増えていない。) 盛夏の季節は、冷えがとれ、胃腸がよく動き、私的にはよく食べています。 他の方は暑さで食欲不振になることが多いのかもしれませんが、私には今が栄養の蓄え時！ 逆に、…

こんにちは、きなこです☺️ 今回は、レーズンを食べてみた感想です。 一番新しい味だそうです。 率直に言いますと、「レーズンと全粒粉の相性は抜群！」 一番好きです。 市販されているレーズンロールパンよりも、レーズンがマッチしています。 全粒粉の甘さ…

こんにちは、きなこです☺️ 体調不良が、やっと一段落したような今日です。 これから身体が軽くなる期間がくるのか、はたまた束の間の休息期間か。 どちらでもいいです。 今が元気なら 昨日の午前中は、久々に動けない。何を食べても食べなくても吐き気。 食…

こんにちは、きなこです☺️ BASEブレッドが気になり、セブンやファミマで試しに購入し、ついにネットで定期購入することを決めました。 グルテンフリーを始めようと考えていた矢先のことでしたが、しばらく試してみて、多少なりとも普段の朝食より栄養がとれ…

こんにちは、きなこです☺️ 今回はBASEブレッド、チョコ味の感想です。 丸いデニッシュ型。 食感はモチモチしています。 同じようなタイプの市販の菓子パンと比べると、噛みごたえがあり、甘さはやや控えめ。 ほどよくビターなチョコ味がします。香りもいいで…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、予約投稿にしてみました。 今頃元気に仕事をしているはず！です(^^) BASEブレッド３つ目の紹介です。 シナモン味。 一番気になっていた味です。 メープル味と同じ形、１袋に２つ入っています。 私は、1食に1つ。 食感は、…

こんにちは、きなこです☺️ BASEブレッドのメープル味を食べた感想です。 １袋に２個入っています。 BASEブレッドは、どの種類も２袋で１食分として食べることを前提としています。２袋食べると、栄養もしっかりとれるのだと思います。 私は超少食なので、一…

こんにちは、きなこです☺️ 先日、無事(？)ファミマにてBASEブレッドをGETしてきました。 ファミマには、プレーン、チョコ、シナモン、メープルの４種類のパンと、クッキーが２種類ありました。 パンの価格ですが、先日のブログで280円弱と書きましたが、正確…

こんにちは、きなこです☺️ 今日の体重44.2kg。 微増。この調子。 昨夜の夕飯です。 イカの竜田揚げ(CO・OPの冷凍)、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、野菜炒め(前の夕飯の残り) あと、ご飯(ごま塩をかけて) 完食！ 完食すると、お茶碗の底のネコちゃんを…

こんにちは、きなこです☺️ 先日、久しぶりにホームベーカリーで米粉パンを焼きました。 よく膨らみました。 黒糖を使ったので、少し茶色くなりました。 普通のパンと変わらない弾力があります。小麦粉のパンより、口どけが早いように感じます。 美味しい(*^^…

こんにちは、きなこです☺️ 久しぶりの更新になってしまいました。 ４月は生活リズムが変わり、３月からの不調がひどくなってしまいました。 春は大好きなのですが、花が次々と咲き誇る時期は、自律神経が乱れがちです。すぐに胃腸にきてしまいます GWもバタ…

こんにちは、きなこです☺️ 昨夜の夕飯です。 ご飯 味噌汁(前日の残り物) 鶏むね肉の照り焼き 絹さやの卵とじ(しめじ、ニンジン、油揚げ) ししゃもフライ サラダ 以前、セブンのうの花が好きだと書きましたが、私が推しているヤマザキという会社の製品です。 …

こんにちは、きなこです☺️ 月曜日、いつも観ているNHKの「あさイチ」で、腸活特集をしていました。 前回１０月ごろに放送した腸活特集が好評だったようで、その第２段！ とても参考になりました✨ 人間の腸にはたくさんの菌がいるそうです。 主に腸内環境が乱…

こんにちは、きなこです☺️ 体調崩してはや1ヶ月。 買い物の頼りになるのは、おうちCO・OP、セブンイレブン(徒歩５分圏内)、小さなドラッグストア(同じく徒歩５分圏内)。 結婚してからは、コンビニを利用することが減りました。 節約…というよりも、時間がな…

こんにちは、きなこです☺️ ただいま春の体調不良中…⤵️ 胃腸の機能が低下して、はや1ヶ月。 ギリギリ日常生活をこなしている、きなこです そこに加えて新年度になり、生活リズムが一変。 娘が入学したことにより、登下校の見守りでかなり歩く生活になりました…

こんにちは、きなこです☺️ 初日の登校付き添い&連日の下校時お迎えにより、エンプティランプ点灯中です… ガソリン(食べ物)入れたくても、あまり入らない…。 全身の強い倦怠感。 家のことは、なんとかやれていますが、外出はきつい状況になってしまいました(…

こんにちは、きなこです☺️ 胃弱で退職し、今年に入ってから体調は回復してきていたのですが、３月の半ばくらいから、またドドドッと体調を崩してしまいました。 一時期は、何を食べても胃もたれ、吐き気。 少し前のブログで「自分の身体に合わない食べ物」が…

こんにちは、きなこです☺️ 今日から新年度スタート！ 今日から、夫の出発時刻が７時４５分から７時に変わりました。 娘が保育園の間、夫が朝の送迎係だったので、会社の出勤時刻をずらして勤務していました。(ただ、この１年半は私が家にいることになり、私…

こんにちは、きなこです。 以前から、「ピスタチオ味」の特徴がよくわからず、それでもピスタチオのおいしさを感じたく、お店に行くと、ついピスタチオ味を探してしまいます。 今日は、セブンで買ったこれです。 アイスは身体を冷やすし、お腹を壊すことも多…

こんにちは、きなこです。 久々に家族でコメダにお昼ご飯を食べに行った日。 夜になっても、あまりお腹が空かない３人。 夕飯は、炊き込みご飯と味噌汁で。 あとは、個人で納豆やめかぶを追加して、軽めの夕食となりました。 炊き込みご飯も素を使って簡単に…

こんにちは、きなこです。 以前、グルテンフリーを始めるなんて言って、食パンブームだなんて、なんて意志が弱いことでしょう(>_<) 実は、１２月ごろには菓子パンブームが来ていまして、毎日のように食べていましたが、それも落ち着きました。 食パンは、胃…

こんにちは、きなこです。 1月3日、さっそく食べ物の話(飲み物か…)。 通常運転です(^-^) このコーヒー、どの店にも必ずといっていいほどおいてあります。 実は、あんまり飲んだことがありません。 調べてみたら、カフェイン含有量が100mlあたり5mg！！ ちな…

こんにちは、きなこです。 先日、初めてプロテインを購入しました。 なぜ、今まで飲まなかったかというと…。 ３０代に入ってから、多忙や不摂生から身体の不調が増えた私。 まだ、独身だし仕事もしていたしで、ちょっとお高めの鍼灸治療に週１で通っていた時…

こんにちは、きなこです。 もう何年も、１００均には、仕事で使う文具やキッチン周りの消耗品などを買う時くらいしか行かなかったのですが、最近は月１～２回くらい通っています。 特にダイソーです。 ダイソーには、レトルト食品やふりかけ、お菓子、パン、…

こんにちは、きなこです。 急に寒くなりましたね。また、乾燥も一層進みました。 車のドアを開けるたび、「パチィィッッ！！」と静電気が走るのが恐怖です…(>_<) 東洋医学では、「秋は、白い食べ物で身体を潤す。」ことがよいとされています。 白い食べ物と…