きなこのゆるゆる養生日記

胃弱&自律神経失調気味な主婦の日々の記録

暮らし

結局五連休になった娘。

こんにちは、きなこです☺️ 先々週から喉の痛みや咳が少しありましたが、先週中盤、夜中の咳き込みがひどくなり、まともに眠れないため、木曜日、金曜日と欠席した娘。 土日もあり、だいぶ回復し、月曜日から登校の予定でしたが、車で送るはずの私が体調不良…

家計簿振り返り

こんにちは、きなこです☺️ 絶賛引きこもり中。(体調不良) 先週、ふと思い立って、家計簿をExcelでまとめてみました。 普段は手書きの家計簿を使っていて、今年はDAISOで買った家計簿を使ってみました。 シンプルでわりと使いやすかったです。 ただ、毎年思う…

寝坊した!

こんにちは、きなこです☺️ 目覚ましをかけなくても、勝手に目が覚める体質です。 特にこの1年くらいは、眠りが浅いです。 夜中にトイレに2回くらい起きてしまい、その度にもう一度睡眠に入るまでに30分~1時間くらいかかります。 朝方3時半以降にトイレ…

専業主婦の巣作り

こんにちは、きなこです☺️ 最近は、朝方の涼しさが気持ち良く感じますね。 湿度もぐっと下がりました。 早朝のひつじ雲。 空が高くなりました。 秋分の日を境に、秋の気配が濃くなりましたね。自然界のしくみはすごいなぁ。 でも、今週後半はまだまだ暑さが…

今日の体調は中の下

こんにちは、きなこです☺️ 今日は涼しいです。 どこまでも歩けるものなら、歩きたくなる心地よさですね(^^) 体調はというと、身体の重さはなし。 ただ、お腹を下しています。 少し涼しくなったから、冷えたのでしょうか…。 1週間の間に、脱水したり冷えたり…

買い物の仕方①

こんにちは、きなこです☺️ 最近、無性に飲みたくなり買ったお茶。 気に入ると、ついついケース買いしてしまう自分。 アーモンドミルク、ネスカフェのカフェインレスコーヒー、黒豆茶、CO・OPのブレンド茶。 グリーンダカラ、梅ソルティー天然水。 最近は、カ…

湯シャン

こんにちは、きなこです☺️ 昨日くらいから体調が上向きになってきました。 やはり日中少しでも歩くと、体内が巡る感じがします。内臓も活性化。 よく、母が今の私と同じくらいの頃、調子が悪そうな時があっても、「動いていた方がいい。」と言っていた気持ち…

お金、時間、体力

こんにちは、きなこです☺️ 最近、セールで夏服をポチってしまいました。 今年の夏は、夏の初めにあかのれんという店で、450円のTシャツを2枚購入。 今回は、ネットで6枚約5000円で購入。 値段にしたら、合計6000円。まあ、よしとしよう。 ただ…

サンチュの最終形態

こんにちは、きなこです☺️ 我が家では、今年の夏、サンチュ3株、大葉1株、ミニトマト1株、オクラ1株、ツルムラサキ1株を育てています。 サンチュは、韓国料理のサムギョプサルなどを巻いて食べるサニーレタスのような葉野菜です。 そのサンチュを育てるのは…

第2のプチ捨て活ブーム、くるか?

こんにちは、きなこです☺️ もう半年ほど前でしょうか、ちょっとした捨てたいブームがきていました。 片付け嫌いな私ですが、雑誌やネット記事、YouTubeを参考に捨てたり片付けたり、軽くですが、少しスッキリしました。 そして、今、再び捨てたい熱がフツフ…

我慢=ストレス?(後編)

こんにちは、きなこです☺️ 前回のブログの続きになります。 専業主婦といって、思い浮かべるのは私の祖母の生活です、という話の続きです。 私の実家は核家族でしたが、祖父母の家が車で20分ほどの距離にあり、小さいころは週末のたびに行くほど、よく遊び…

主婦ののんきな頭の中

こんにちは、きなこです☺️ 主婦の1人時間。 明日雨だから今日はシーツ洗うか、 家族の近々のスケジュールどうなっているか、 夫のワイシャツの襟足がボロボロだから新調しようか、 娘の夏用下着、そろそろ買っておこうか、 夕飯の献立これでいいか、 明日の…

2023年度スタート!朝の時間の使い方

こんにちは、きなこです☺️ 2023年度が始まりましたね。 夫は、昨日から7時出発。 1年生になる娘は来週から6時55分出発。ついでに私も、登校付き添いで一緒に出発 学校まで、娘の登校班と一緒に歩きます。片道45分くらい。 付き添いの大人は往復で1時間30分…

引っ越して2年。

こんにちは、きなこです☺️ 現在、地方に住み、2021年に一戸建て購入。 引っ越したのが4月末だったので、もうすぐ2年です。 もともと2年間ほど、見学用のモデルハウスとして活躍していた我が家。 築3年経過し、購入価格が一気に下がったときに、たまたまア…

家事労働にも賃金欲しい?

こんにちは、きなこです☺️ 最近、節約について情報収集しています。 前回のブログにも書いたのですが、なるべく削れるところは削り、質素倹約。 ポイ活や資産運用、固定費の見直しなども上手に取り入れたら、もっと節約になりそうです。 私の場合は、できる…

節約も立派な副業!

こんにちは、きなこです☺️ 最近の値上げラッシュで、何もかもが以前より値上がりしていて、買い物に行っても驚くことばかりです。 それでもお手頃価格で安定しているのは、きのこや納豆、もやし、ペットボトル飲料などでしょうか? 他にもあったら教えてくだ…

コロナ罹患、その後の生活

こんにちは、きなこです☺️ またまた久しぶりのブログ更新になってしまいました。すみません(..) 前回のブログでは、コロナにかかった時の様子など自分の記録も兼ねて、書いてみました。 今回は、その後の我が家の生活を書きたいと思います。 娘は、先週火曜…

我が家にもとうとうウィルスがやってきました。

こんにちは、きなこです。 久しぶりの更新になりました。 タイトルにもありますが、1月末~2月始めにかけて、我が家もコロナウィルスに感染してしまいました。 始めに娘が発症。 感染経路は保育園です。 2日後に私と夫が揃って発症。 娘から感染したのだと…

実家が落ち着く理由

こんにちは、きなこです。 年始は、夫の実家に1泊、自分の実家に2泊しました。 夫の実家でも、お義母さんや夫の妹さんたちと気をつかわずおしゃべりできるようになってきて、リラックスさせていただきました。 自分の実家では、三姉妹&それぞれの旦那さん…

2022年 年末

こんにちは、きなこです。 我が家は、夫が29日まで仕事。 昨日からは娘と2人で過ごす日々です。 遊ぶ約束をしていたお友達が発熱してしまったため、特に予定もなく、だらだらと、いやのんびりと過ごしております。 あまりに暇すぎて、結局大掃除をしてい…

思いがけない収入

こんにちは、きなこです。 先日、母から届け物。 「きなこちゃんのタンスの中整理したら、なんかお金が出てきたよ。」 実家の片付けをしなきゃなぁなんて思いながら、はや七年…。 部屋に置いてあった家具などはほとんど片付いていて、私たち3人姉妹が使って…

父の誕生日プレゼント

こんにちは、きなこです。 いよいよ12月ですね。 今年もあと1ヶ月。早いです。 1年たっても体調に大きな変化なし。 これは、辛いです…。 一日一日の積み重ねですから、無駄な日なんてないと思いたい。 無駄な経験なんてないと。 今年は、仕事を辞め、環…

今はセルフカットでじゅうぶん。

こんにちは、きなこです。 今日は、私の不安症(心身症)について少しお話しますね。 以前から、ちょこちょこ書いている「外食」への恐怖心。 外出中に、これ以上具合が悪くなったらどうしようという「不安」。 この2つに悩むこと6年目。 仕事も辞めて環境…

スマホに振り回されない生活を目指して

こんにちは、きなこです。 1ヶ月ほど前のブログで、「スマホとの距離感」をとることで、自律神経失調症などの体調不良を少しでも改善したいと書きました。 その時立てた目標は3つでした。 1 寝室にスマホを持ち込まない。 2 スマホの定位置を決めて、常…

自律神経を整えたい~生活の中でできること~

こんにちは、きなこです。 今日は、天気がよく日差しが気持ちいいのですが、強風(*_*)。冬の気配すら感じますね。 前回のブログで、自律神経を整えるために、スマホの使い方を変えていきたいという思いを書きました。 今回は、今の自分が感じている、自律神…

今週もやってしまった~割引商品を買ってしまう自分を見つめてみる~

こんにちは、きなこです。 週末は一人で静かにブログを書くことが難しいので、投稿は無理かなぁと、あきらめていたのですが、「カレンダー」という機能で、指定した日に投稿することができることを知りました。便利ですね。 毎日はてなブログを開き、皆さん…

冬支度~こたつへの愛~

こんにちは、きなこです。 一気に寒くなりましたね。皆さんは、お身体大丈夫ですか? 昨日から娘が「ねぇ、こたつ出して。」「こたつでぬくぬくしたいなぁ。」と言い出しました。 私「こたつ出すって言っても、ふとん干したり、カーペット干したり、すぐには…

弁当作りというミッション

こんにちは、きなこです。 朝は晴れてたのに、曇ってきた…。そして雨…。また晴れた…。こんな日は、体調も優れないのです。 半年前に退職し、専業主婦に。 「体調悪い」を理由に、だらだら気ままに過ごす毎日です。 でも心の中では、「誰の役にも立っていない…

9月の体調とストレス発散

こんにちは、きなこです。 今日は、きれいな青空。まだまだ暑いですが、天気がいいと気持ちがいいですね。 さて、養生日記というブログ名の通り、数年前からある様々な体調不良を改善するために、今は月1で心療内科に通っています。そこでは、体の冷えを改…