こんにちは、きなこです☺️ ここは、本当に日本か？！ というくらい暑い毎日が続きますね(^-^; 皆さん、体調崩されてはいませんか？ 亜熱帯のような暑さではないかと思っていて、基本的に昼間行動するのは無理なんじゃないか、と思ってしまいます。 東南アジ…

こんにちは、きなこです☺️ 最近幸せだったことを３つ。 １つ目。 我が家がフェス会場の近所にあり(たぶん会場から直線距離で200～300mくらい)、歌詞だけでなくトークも聞き取れ、大好きなアーティストの生歌を聴けた 最終日の花火も、間近で見れました。 来…

こんにちは、きなこです☺️ 夏休みがスタートし、約１週間が経ちました 土日はパパがいるので、いつもの休日…といった感じで過ごしています。 平日は、パパが出かける頃起きて、パパが帰って来るころ寝る娘。 パパとはニアミスの毎日です。 また、保育園時代…

こんにちは、きなこです☺️ もう半年ほど前でしょうか、ちょっとした捨てたいブームがきていました。 片付け嫌いな私ですが、雑誌やネット記事、YouTubeを参考に捨てたり片付けたり、軽くですが、少しスッキリしました。 そして、今、再び捨てたい熱がフツフ…

こんにちは、きなこです☺️ 明日から夏休み、という金曜日(昨日)のことを書きたいと思います。 娘はいつもより軽いランドセルを背負い、「学校行きたくない…」とつぶやくこともなく登校(^.^) ほっ(*´-`) 夫も送り出し、さてさて、何しようか。 毎週、月曜、水…

こんにちは、きなこです☺️ 前回のブログで、「体調を大きく崩した３年前くらいから、今が一番元気」と書きました。 昨年も、夏が一番元気でした。 東洋医学では、今年は７月１３日(１２日だったかな…？)からが、「三伏天」と言われ、一年で一番暑い時期が約…

こんにちは、きなこです☺️ ７月に入って始まった娘の登校しぶり。 最初は、暑くて疲れたのかな、入学してからわりと張り切っていたので反動がきたかな、本当にお腹が痛いのかな…と思い、無理しないように休ませたのですが。 あまり休むのもよくないし、次は…

こんにちは、きなこです☺️ ３週間ほど前に仕込んだ梅シロップができました。 明るいところで撮影を…と思い、窓際で撮影。 ちょうど風に吹かれるカーテンや、観葉植物も写りこんで、いい感じに美味しそうに撮れました(^^) ドドーン！ 漬けて1週間後には、かな…

こんにちは、きなこです☺️ 相変わらず、食事のときは、毎回もたれないかなと少しドキドキしながら食べております。 最近は、ナス、ピーマン、豚肉を食べることが多いです。 ただ、夏野菜は身体を冷やしますし、豚肉は脂が多めなので、量を食べすぎないように…

こんにちは、きなこです☺️ 今回は、レーズンを食べてみた感想です。 一番新しい味だそうです。 率直に言いますと、「レーズンと全粒粉の相性は抜群！」 一番好きです。 市販されているレーズンロールパンよりも、レーズンがマッチしています。 全粒粉の甘さ…

こんにちは、きなこです☺️ 一昨日の夕飯は、天ぷら&からあげ。 天ぷらやからあげ用に材料を買ってあったのに、やる気がおきず結局まとめて揚げることに。 もともと、天ぷらを作ると、ついついたくさん作りすぎてしまう癖があります。 だから、天ぷら＝大変に…

こんにちは、きなこです☺️ 体調不良が、やっと一段落したような今日です。 これから身体が軽くなる期間がくるのか、はたまた束の間の休息期間か。 どちらでもいいです。 今が元気なら 昨日の午前中は、久々に動けない。何を食べても食べなくても吐き気。 食…

こんにちは、きなこです☺️ 昔から人一倍食べ、よく寝る人だった私が、30歳前くらいから時々胃の不調を感じ始め、出産後悪化。育休から仕事に復帰し、さらに悪化。 毎食、胃もたれ、膨満感を感じるように。 食事量は激減。 外食が怖くなり、食後には1時間ほど…

こんにちは、きなこです☺️ 1週間があっというまですね。 先週、先々週と体調もよく、好きなことができたり、仕事もきちんとこなせたり、それはそれはいい日々を過ごしていました。 今週はダメでした(>_<) 理由は、気圧など天気のせいと、もう1つは女性ホルモ…

こんにちは、きなこです☺️ 前々から、やろうやろうと思っていた梅シロップ作り。 今年、初挑戦です‼️ 初日 ２日目 ３日目 ４日目 こんなに早くシロップができていくんですね(^.^) 見ていて楽しい✨ 今までは、実家に遊びに行ったときに飲むのが楽しみでした。…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、夏至。 天気もよくて、清々しい✨ 今日は、先日の出来事のブログです。 「コーヒーが美味しく感じる日は体調がいい。」 でも、家でコーヒー(カフェインレス)を飲むことがほとんどなくなりました。 カフェインレスでも調子が…

こんにちは、きなこです☺️ BASEブレッドが気になり、セブンやファミマで試しに購入し、ついにネットで定期購入することを決めました。 グルテンフリーを始めようと考えていた矢先のことでしたが、しばらく試してみて、多少なりとも普段の朝食より栄養がとれ…

こんにちは、きなこです☺️ 最近はだいぶ体調が安定しています。 理由はわかりません。 ですが、体調がいい時に、栄養を摂取し、身体を動かすということをしっかりやっておきたいと思います。 女性ホルモンが安定しているのか、栄養が足りてきたのか、筋力が…

こんにちは、きなこです☺️ 今回はBASEブレッド、チョコ味の感想です。 丸いデニッシュ型。 食感はモチモチしています。 同じようなタイプの市販の菓子パンと比べると、噛みごたえがあり、甘さはやや控えめ。 ほどよくビターなチョコ味がします。香りもいいで…

こんにちは、きなこです☺️ ２日連続の臨時の仕事、無事元気に終了しました。 前回１日でぐったりしてしまったので、不安でしたが、今回は大丈夫でした。 コツは、朝食少なめ、昼食抜き、夕食やさしめ。 胃の調子さえ崩さず、よく眠れば乗り切れることがわか…

こんばんは、きなこです☺️ 本日３回目の仕事、無事終了です。 無事なのか？ ワチャワチャしたクラス、元気すぎる子どもたちなので、つかみ合いのケンカあり、忘れ物あり、離席ありと、なかなかの子どもたちですが、個性豊か、楽しいです☺️ 今日は、前回のよ…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、予約投稿にしてみました。 今頃元気に仕事をしているはず！です(^^) BASEブレッド３つ目の紹介です。 シナモン味。 一番気になっていた味です。 メープル味と同じ形、１袋に２つ入っています。 私は、1食に1つ。 食感は、…

こんにちは、きなこです☺️ 今朝は朝からソワソワしています。 正確には、先週からソワソワ。 そう、また仕事の日が近づいてきました。 今回は、明日、明後日の２日間です。 先週から、スタバに３回行きました。 約40年間で4回くらいしか行ったことがなかった…

こんにちは、きなこです☺️ BASEブレッドのメープル味を食べた感想です。 １袋に２個入っています。 BASEブレッドは、どの種類も２袋で１食分として食べることを前提としています。２袋食べると、栄養もしっかりとれるのだと思います。 私は超少食なので、一…

こんにちは、きなこです☺️ 先日、無事(？)ファミマにてBASEブレッドをGETしてきました。 ファミマには、プレーン、チョコ、シナモン、メープルの４種類のパンと、クッキーが２種類ありました。 パンの価格ですが、先日のブログで280円弱と書きましたが、正確…

こんにちは、きなこです☺️ 県内大雨です。 風もあります。 体調は、悪くないです。 よかった(^^) 学校は、繰り上げ登校。もしかしたら休校になるかもしれません。 娘うれしそう 私も内心ガッツポーズ 普段は登校班で歩いて行くのですが、我が家は学校までと…

こんにちは、きなこです☺️ 今日の体重44.2kg。 微増。この調子。 昨夜の夕飯です。 イカの竜田揚げ(CO・OPの冷凍)、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、野菜炒め(前の夕飯の残り) あと、ご飯(ごま塩をかけて) 完食！ 完食すると、お茶碗の底のネコちゃんを…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は青空が広がっています。 暑い。 お腹は…まだちょっとご機嫌斜め。 ６月７日、体重44.0kg。 また減っている。 身体に力が入らないので、家にいるとゴロゴロしてしまうし、スマホやテレビばかり見てしまう。 天気もいいし、や…

こんにちは、きなこです☺️ 先日の台風(前線)が体調に残した爪痕。 まだまだ不安定な体調です。 月曜日、晴れて夏日になる予報。 しかし、午前中はかなり冷える。 これがよくなかったようで、弱りきった身体が完全に冷えきりました。 朝から腹痛と下痢。 1日…

こんにちは、きなこです☺️ 先日、久しぶりにホームベーカリーで米粉パンを焼きました。 よく膨らみました。 黒糖を使ったので、少し茶色くなりました。 普通のパンと変わらない弾力があります。小麦粉のパンより、口どけが早いように感じます。 美味しい(*^^…