HSP診断をやってみた
こんにちは、きなこです。
本日2回目の投稿です。土日は忙しく、のんびりパソコンに向かっている時間がなさそうなので、書きたかったことが頭の中にあるうちに書いておこうと思います。
今日の２回目の昼食がこちら。（食べる量が少ないので一日５食です。）まあ、いわゆるおやつですけど(^^;)栄養を気にして食べるようにしています。
カルビーのベイクドオーツです。初めて買ってみました。ごろごろかたまりになっていておいしいです。甘味がかなり控えめで、よく噛むと自然な甘みが感じられます。酸味のあるドライフルーツも入っていてさっぱりと食べれます。おやつのときは、そのままポリポリいっちゃいます。オートミールは栄養豊富ですが、繊維質で消化があまりよくないので、少ーしずつ楽しむように気をつけています♪
普段は、ニッシンのごろグラ（まるごと大豆）を常備しています。もうかれこれ７年くらい、グラノーラはこれしか買っていませんでした。きなこが好きなので(*´ω｀)ポリポリ食べたり、オーツミルクでふやかしてレンジでチンしたり。胃腸が悪いときにも不思議と食べれるので、ありがたい存在です。
やっと本題です。
HSPて皆さんご存じですか？きっと、多くの方がすでにご存じかと思います。私は、２年くらい前、仲良くしてくれていた職場の２０代女子から「きなこさんも、もしかしたらHSPかも。」と言われたことがありました。その子本人は、自分がHSPだと感じていたんですね。で、いろいろ話す中で、私にもそうじゃないかとアドバイスをくれたんです。
その時は「４０歳になって、性格診断しても…今までこうしてなんとかやってきてるからなー。」なんて思っていましたが、半年くらい前にネットの診断を３つくらいやってみたところ、中程度のHSPと出ました。
そして、最近、もう少し質問項目が多い診断をやってみたところ、私はHSP度９０％で、HSPの中でもHSEというタイプらしいことがわかりました。
よく記事を読んでみると、自分が今まで当たり前だと感じていたことがHSEあるあるとして取り上げられていました。
・人と一緒にいたり、話したりすることでリフレッシュする半面、とても疲れる。
・いろいろな刺激を求めるんだけど、影響を受けやすくて疲れる。
・ちょっとしたことで、大げさなくらいビックリしちゃう。
・カフェインを摂ると体調を崩す。などなど
「テレビがまぶしい」「対向車のヘッドライトがまぶしい」「ホテルの部屋のにおいがきつい」「図書館が苦しい」「朝起きたら家じゅうの窓を全部開ける」「冷房や暖房をつけていても窓は開けておく」など、光やにおいから受けるストレスは、以前からかなり感じていました。夫も「ちょっと神経質な人だな。」と思っていたことでしょう(;'∀')
「私がストレスに感じていたことって、HSEという一言で説明できちゃうなぁ！」と衝撃でした(・_・;)
まだ、あまり詳しいことはわからないのですが、「HSEの人が、さけたほうがいいこと」みたいなことも書いてあったので、もう少し調べてみたいと思います。
それがわかれば、今の体調不良も、もしかしたら軽くなるのかもしれません。
自分の内面のことなので、読んでくれた方をモヤっとさせてしまっていたら、ごめんなさい。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました☆
☆補足…調べてみたらHSEとは、HSS型HSP(外向的なHSP)のことみたいです。
