消化のよかった夕御飯

こんにちは、きなこです☺️

今日の体重44.2kg。

微増。この調子。

昨夜の夕飯です。

イカの竜田揚げ(CO・OPの冷凍)、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、野菜炒め(前の夕飯の残り)

あと、ご飯(ごま塩をかけて)

完食！

完食すると、お茶碗の底のネコちゃんを見ることができます(^^)

娘からも、拍手👏をいただきました。

手前味噌ですが、胡麻和えもポテトサラダも、美味しかったです。

イカの竜田揚げは、家族全員の大好物です。フライパンで揚げ焼きするだけ。CO・OPを利用されている方、おすすめですよ。

最近、イカやエビが無性に食べたい。

何かの栄養素を欲しているのかもしれませんね。

昨日は、昼にスタバのスコーン、夜は野菜中心のメニューで、胃腸もだいぶ良くなりました。

最近のお弁当です。

最近、丁寧に詰めるように気をつけています(^o^;)

卵は高くなりましたが、他の食材を節約しても、卵だけは冷蔵庫に切らさないようにしています。

卵は大事な栄養源です。

特に乳製品、納豆、フルーツ、牛豚肉をあまり食べられない私にとって、卵は様々な栄養素を含んでいる貴重な食材です。

また、台風が近づいていますね。体調の微妙な変化に注意しよう。

さあ、今日は薄曇り。まだ、動けそう。なにしようかな。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨