こんにちは、きなこです☺️ 最近は、子どもと一緒に8時半には布団に入るようにして、少しでも睡眠をとるようにしています。 女性ホルモンの周期で、毎月眠りが浅い、または深夜２時頃から目が覚めて眠れないなどの時があります。 長く続くとやはり体調不良に…