こんにちは、きなこです☺️ 体調不良が、やっと一段落したような今日です。 これから身体が軽くなる期間がくるのか、はたまた束の間の休息期間か。 どちらでもいいです。 今が元気なら 昨日の午前中は、久々に動けない。何を食べても食べなくても吐き気。 食…

こんにちは、きなこです☺️ 昔から人一倍食べ、よく寝る人だった私が、30歳前くらいから時々胃の不調を感じ始め、出産後悪化。育休から仕事に復帰し、さらに悪化。 毎食、胃もたれ、膨満感を感じるように。 食事量は激減。 外食が怖くなり、食後には1時間ほど…

こんにちは、きなこです☺️ 1週間があっというまですね。 先週、先々週と体調もよく、好きなことができたり、仕事もきちんとこなせたり、それはそれはいい日々を過ごしていました。 今週はダメでした(>_<) 理由は、気圧など天気のせいと、もう1つは女性ホルモ…

こんにちは、きなこです☺️ 新一年生の娘。 今週は２日学校を欠席しました。 １日目、出発直前、さあ、ランドセルを背負って！というタイミングで、娘「うーん……行けないかも…」 私「学校まで歩けない？」 お腹がモヤモヤするらしく、 娘「なんかへんなかんじ…

こんにちは、きなこです☺️ 前々から、やろうやろうと思っていた梅シロップ作り。 今年、初挑戦です‼️ 初日 ２日目 ３日目 ４日目 こんなに早くシロップができていくんですね(^.^) 見ていて楽しい✨ 今までは、実家に遊びに行ったときに飲むのが楽しみでした。…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、夏至。 天気もよくて、清々しい✨ 今日は、先日の出来事のブログです。 「コーヒーが美味しく感じる日は体調がいい。」 でも、家でコーヒー(カフェインレス)を飲むことがほとんどなくなりました。 カフェインレスでも調子が…

こんにちは、きなこです☺️ BASEブレッドが気になり、セブンやファミマで試しに購入し、ついにネットで定期購入することを決めました。 グルテンフリーを始めようと考えていた矢先のことでしたが、しばらく試してみて、多少なりとも普段の朝食より栄養がとれ…

こんにちは、きなこです☺️ 最近はだいぶ体調が安定しています。 理由はわかりません。 ですが、体調がいい時に、栄養を摂取し、身体を動かすということをしっかりやっておきたいと思います。 女性ホルモンが安定しているのか、栄養が足りてきたのか、筋力が…

こんにちは、きなこです☺️ 今回はBASEブレッド、チョコ味の感想です。 丸いデニッシュ型。 食感はモチモチしています。 同じようなタイプの市販の菓子パンと比べると、噛みごたえがあり、甘さはやや控えめ。 ほどよくビターなチョコ味がします。香りもいいで…

こんにちは、きなこです☺️ 今週のお弁当です。 今週は仕事があったため、ソワソワして気持ちが落ち着かなかったり、仕事当日はドタバタしたくなかったり、夫が1週間ほど胃の調子を崩していたりの1週間でした。 また、先週、健康や食事に関する本を４冊読んだ…

こんにちは、きなこです☺️ ２日連続の臨時の仕事、無事元気に終了しました。 前回１日でぐったりしてしまったので、不安でしたが、今回は大丈夫でした。 コツは、朝食少なめ、昼食抜き、夕食やさしめ。 胃の調子さえ崩さず、よく眠れば乗り切れることがわか…

こんばんは、きなこです☺️ 本日３回目の仕事、無事終了です。 無事なのか？ ワチャワチャしたクラス、元気すぎる子どもたちなので、つかみ合いのケンカあり、忘れ物あり、離席ありと、なかなかの子どもたちですが、個性豊か、楽しいです☺️ 今日は、前回のよ…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、予約投稿にしてみました。 今頃元気に仕事をしているはず！です(^^) BASEブレッド３つ目の紹介です。 シナモン味。 一番気になっていた味です。 メープル味と同じ形、１袋に２つ入っています。 私は、1食に1つ。 食感は、…

こんにちは、きなこです☺️ 今朝は朝からソワソワしています。 正確には、先週からソワソワ。 そう、また仕事の日が近づいてきました。 今回は、明日、明後日の２日間です。 先週から、スタバに３回行きました。 約40年間で4回くらいしか行ったことがなかった…

こんにちは、きなこです☺️ BASEブレッドのメープル味を食べた感想です。 １袋に２個入っています。 BASEブレッドは、どの種類も２袋で１食分として食べることを前提としています。２袋食べると、栄養もしっかりとれるのだと思います。 私は超少食なので、一…

こんにちは、きなこです☺️ 先日、無事(？)ファミマにてBASEブレッドをGETしてきました。 ファミマには、プレーン、チョコ、シナモン、メープルの４種類のパンと、クッキーが２種類ありました。 パンの価格ですが、先日のブログで280円弱と書きましたが、正確…

こんにちは、きなこです☺️ 一昨日金曜日(大雨の前ぶれ)は、 朝は晴れ →曇り(軽め) →昼過ぎは曇り(重め)、風が出てきた →夜から雨 昼前くらいから重苦しくなる体調と、昼ご飯を受け付けない胃腸。 やることもないので、昨夜残しておいたお風呂の残り湯を追い…

こんにちは、きなこです☺️ 県内大雨です。 風もあります。 体調は、悪くないです。 よかった(^^) 学校は、繰り上げ登校。もしかしたら休校になるかもしれません。 娘うれしそう 私も内心ガッツポーズ 普段は登校班で歩いて行くのですが、我が家は学校までと…

こんにちは、きなこです☺️ 今日の体重44.2kg。 微増。この調子。 昨夜の夕飯です。 イカの竜田揚げ(CO・OPの冷凍)、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、野菜炒め(前の夕飯の残り) あと、ご飯(ごま塩をかけて) 完食！ 完食すると、お茶碗の底のネコちゃんを…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は青空が広がっています。 暑い。 お腹は…まだちょっとご機嫌斜め。 ６月７日、体重44.0kg。 また減っている。 身体に力が入らないので、家にいるとゴロゴロしてしまうし、スマホやテレビばかり見てしまう。 天気もいいし、や…

こんにちは、きなこです☺️ 先日の台風(前線)が体調に残した爪痕。 まだまだ不安定な体調です。 月曜日、晴れて夏日になる予報。 しかし、午前中はかなり冷える。 これがよくなかったようで、弱りきった身体が完全に冷えきりました。 朝から腹痛と下痢。 1日…

こんにちは、きなこです☺️ 先日、久しぶりにホームベーカリーで米粉パンを焼きました。 よく膨らみました。 黒糖を使ったので、少し茶色くなりました。 普通のパンと変わらない弾力があります。小麦粉のパンより、口どけが早いように感じます。 美味しい(*^^…

こんにちは、きなこです☺️ ５月のとある日曜日。 久しぶりに餃子を作りました。 この時期は、週末のたびに雨が降っていて、家で過ごす時間が多く、久しぶりに作りたいと、娘からリクエストがあったので。 娘は、肉を食べないのですが、とり胸肉の唐揚げと、…

こんにちは、きなこです☺️ 台風による低気圧の影響から、まだ胃が回復していません。 食べても食べなくても、胃の不快感があります。 私の場合は、胃痛ではなく膨満感や胃もたれがほとんどです。 困るのは、お茶や水も飲むタイミングを間違えると胃もたれし…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、大荒れのお天気ですね。 以前から、天気によって体調が左右される気はしていたのですが、先月のGW最終日の大雨と、今日の大雨で、確信に変わりました。 かなり、体調が悪いです。 先月の大雨の日も、ほぼ１日ふとんから出…

こんにちは、きなこです☺️ 最近のことですが、冷凍食品、スーパーのお惣菜、菓子パン類などを口にすると、なんだか苦味のような後味や独特の油っぽさを感じるようになりました。 少量で胃もたれもします。 同じおかずでも、家で作ったものなら胃の不快感も少…