こんにちは、きなこです☺️ 目覚ましをかけなくても、勝手に目が覚める体質です。 特にこの１年くらいは、眠りが浅いです。 夜中にトイレに2回くらい起きてしまい、その度にもう一度睡眠に入るまでに３０分～１時間くらいかかります。 朝方３時半以降にトイレ…