こんにちは、きなこです。 日に日に寒さが厳しくなりますね。 朝の空気は気持ちがよく、テラスに出て深呼吸を10回。 そのまま、少しストレッチをして身体を温めます。 これが、胃腸を動かすのにいいそうです。 その後、白湯を飲み、蜂蜜を一匙なめます。 こ…

こんにちは、きなこです。 今朝（12月2日）は、寒すぎる！！！ 私は、比較的温暖な地域に住んでいますが、もっと北に住む方々のことを思うと、本当に寒くて大変だろうと思います。 お身体には気を付けてくださいね。 先週の夫用お弁当の記録です。 〇月曜日 …

こんにちは、きなこです。 今週も無事終わりました。（11月25日（金）に書いています。） というか、まだ午前中です(^^;) まだ、終わってはいませんね。 お弁当作りが終わりました(*´з`) 前回のお弁当のブログで、睡眠の話をしました。 「『明日なんてこない…

こんにちは、きなこです。 先日、スマホを見ていたら、 「次の日の仕事のこととか考えてしまうとなかなか眠れず、睡眠不足が続いています。」という一般の方の悩み相談がありました。 相談に答えたのは、叶姉妹の恭子さん（お姉さん）。 「私は、毎晩『明日…

こんにちは、きなこです。 今日は、先週の夫用のお弁当の記録です。 先週の水曜日に向けて忙しさのピークだったようで、日曜日は２時間昼寝をし、夕飯後も２時間寝て、お風呂に入ってそのまま朝まで寝ていました。 木曜日以降は、余裕ができたようで「朝活す…

こんにちは、きなこです。 先週の夫のお弁当（４日分）です。 後半は、残り物やお惣菜に助けられました(*^-^*) まただんだんやる気が出てきました☆ 〇月曜日 豚キムチ弁当。キムチは「ご飯がススム君」が食べやすい☆全部手作り！ 〇火曜日 全部残り物(^^;)次…

こんにちは、きなこです。 ここ２週間ほど、やる気が出ない。 献立もギリギリまで決まらない。 献立を決めるって、けっこう大変な作業ですよね。 やる気がなくなってからは、冷蔵庫にあるもので何を作ろうかと、当日のギリギリまであれこれ考えています(;´Д…

こんにちは、きなこです。 今書いているのは21日㈮です。 今週も１週間、お弁当作りをやり遂げました☆ 夫の仕事は、出張も少なくて基本的に会社でお弁当を食べることになります。 会社には、社食はなく、もし食べるなら注文弁当（給食）になります。 私も、…

こんにちは、きなこです。 ブログを始めて２週間。 何のとりえもない私にも、書きたいことがけっこうあったんだなと、自分で自分に驚いています。 また、身体の養生についても、もっと真剣に考えようと思えるようになりました。もっと元気になって、いろいろ…