こんにちは、きなこです。 今日は、私の不安症（心身症）について少しお話しますね。 以前から、ちょこちょこ書いている「外食」への恐怖心。 外出中に、これ以上具合が悪くなったらどうしようという「不安」。 この２つに悩むこと６年目。 仕事も辞めて環境…

こんにちは、きなこです。 今日は2日（水）。 月１回の心療内科通院の日でした。 午前１０時半からだったので、中途半端に時間をもてあまし、病院の近所を散歩しました。 散歩の楽しみは、季節の移り変わりを見たり、鳥の声を聞いたり、きれいな空気を吸って…

こんにちは、きなこです。 先週のこと。毎日、やる気がおきない…。 生理前だから…？（生理前のせいにしがち(^^;)） わりと天気はいいのに、心が、というより頭が晴れない…。 たぶん…ですが、先日のブログで、自分の過去を振り返ってみたからかなぁと。 体調…

こんにちは、きなこです。 ブログを始めて２週間。 何のとりえもない私にも、書きたいことがけっこうあったんだなと、自分で自分に驚いています。 また、身体の養生についても、もっと真剣に考えようと思えるようになりました。もっと元気になって、いろいろ…

こんにちは、きなこです。 今日は、いい天気ですね☆ 皆さんの住んでいるところはどうですか？ 晴天だし、ぽかぽか暖かいし、きんもくせいは香るし。 マスクを外して深呼吸すると、自律神経が整いますね(^_-)-☆ やはり、天気が安定している日は、体調も安定。…

こんにちは、きなこです。 週末は一人で静かにブログを書くことが難しいので、投稿は無理かなぁと、あきらめていたのですが、「カレンダー」という機能で、指定した日に投稿することができることを知りました。便利ですね。 毎日はてなブログを開き、皆さん…

こんにちは、きなこです。 今日は、天気よし、体調よし！よって気分よし！！ 娘を送り、そのままふらっと、気の向くままにお散歩へ～(^^♪ 行先は、その時の気分で☆ 大体、車で５分圏内が多いですよ。 今日は、近場の森林果樹公園へ。 季節ごと、いろいろな実…

こんにちは、きなこです。 今日は、きれいな青空。まだまだ暑いですが、天気がいいと気持ちがいいですね。 さて、養生日記というブログ名の通り、数年前からある様々な体調不良を改善するために、今は月１で心療内科に通っています。そこでは、体の冷えを改…