最近の体調(三伏天の中伏)

こんにちは、きなこです☺️

ここは、本当に日本か？！

というくらい暑い毎日が続きますね(^-^;

皆さん、体調崩されてはいませんか？

亜熱帯のような暑さではないかと思っていて、基本的に昼間行動するのは無理なんじゃないか、と思ってしまいます。

東南アジアや中東の方々のように、日陰で涼をとりながら、まったりと仕事をし、なんならのんびり休み、夕方くらいから動き出すほうが、身体は楽なのではないでしょうか。(テレビなどで観る勝手なイメージ、違ったらすみません。)

そんな中、昼間に道端の草刈りをしてくださっているシルバーさん、畑仕事に精を出すおじいちゃん、どこへでも自転車で出かけるおばあちゃん。

人生の先輩方、強すぎます(^o^;)

昔の夏とは違うので、ぜひぜひ気をつけていただきたいと感じます。

東洋医学での、一年で一番暑い三伏天の時期。今はその中盤に差し掛かっています。そろそろ冷え対策、胃腸対策をしておくことで、秋冬の冷え症対策につながるそうです。

この暑さ、冷え症、痩せすぎの私の内臓にはよいらしく、胃腸の調子今のところよいです☺️

朝御飯。

生卵！

納豆！

生のネギ！

生卵なんか、８年ぶりくらいに食べています。

この組み合わせ、最高に欲していた✨

めちゃくちゃ美味しい！！

幸せです。

毎日ではないですが、頻繁に食べています。たまにお腹を壊しますが…(^-^;

ただ、水分はどうしても胃がちゃぽちゃぽとしてしまい、量がとれず、脱水には気をつけないといけません。

アイスやかき氷も、お腹にくるので控えています。

揚げ物も控えめに…。

そんな感じで、最近はわりと食べたい物を食べていてストレスが減りました。

ワンオペ夏休みなので、体調を崩すわけにはいきませんからね(*^-^*)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨