こんにちは、きなこです☺️ 台風による低気圧の影響から、まだ胃が回復していません。 食べても食べなくても、胃の不快感があります。 私の場合は、胃痛ではなく膨満感や胃もたれがほとんどです。 困るのは、お茶や水も飲むタイミングを間違えると胃もたれし…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は、大荒れのお天気ですね。 以前から、天気によって体調が左右される気はしていたのですが、先月のGW最終日の大雨と、今日の大雨で、確信に変わりました。 かなり、体調が悪いです。 先月の大雨の日も、ほぼ１日ふとんから出…

こんにちは、きなこです☺️ 最近のことですが、冷凍食品、スーパーのお惣菜、菓子パン類などを口にすると、なんだか苦味のような後味や独特の油っぽさを感じるようになりました。 少量で胃もたれもします。 同じおかずでも、家で作ったものなら胃の不快感も少…

こんにちは、きなこです☺️ 以前からちょこちょことブログに書いているのですが、５月から、月に2回というなかなかない条件で働くことになりました。 仕事の前日になるとソワソワが止まらない。 何も手につかない。 落ち着かない。 動きすぎて疲れてもいけな…

こんにちは、きなこです☺️ 自分の中で、６月１日からできる限りの「グルテンフリー」「カゼイン(乳製品)フリー」を行うことを決めました。 梅雨～夏、胃腸の弱い方には辛い時期ではないでしょうか。 春や秋口、季節の変わり目など体調を崩しやすいタイミング…

こんにちは、きなこです☺️ いよいよ、やっぱり梅雨入りですね( -д-) 今週末の小学校の運動会、たぶん延期です。来週も雨ならどうなる？？ コロナ禍以降、全校開催ではなく、学年ごと時間を区切っての開催。平日開催で、１学年３０分ずつ。 なんか、さみしい…

こんにちは、きなこです☺️ 胃腸が弱すぎる私は、食事のたびに「これは食べられないな」「食べたら気持ち悪くならないかな」「たまには満腹まで食べてみたいな」「また残してしまった」などなど、様々なストレスを感じてしまいます。 食べることが楽しみでは…

こんにちは、きなこです☺️ 昨日は寒くて雨も降っていましたが、今朝は雨上がりの気持ちがいい晴天ですね 庭で少しだけ野菜を育てています。 去年、一昨年は、ピーマン、ナス、オクラ、大葉、ミニトマト、サンチュなどを育てましたが、昨年が想像以上に不作だ…

こんにちは、きなこです☺️ 久しぶりの投稿です。 GWが終わったころから、やっとやっと！胃腸の調子が上向いてきました 飲める、食べられるありがたさ。 これからは、身体が胃腸が欲する物をしっかり摂取していこうと思います。 調子が戻ったら来たかった場所…

こんにちは、きなこです☺️ 最近、土日の天気があまりよくないですね。 よく行くドラッグストアには、花や野菜の苗がたくさん売っています。お店に行くたびに、「何か買いたいな。」と思っていたのですが、先日やっと行動にうつし、キンセンカの苗、ミニトマ…

こんにちは、きなこです☺️ 久しぶりの更新になってしまいました。 ４月は生活リズムが変わり、３月からの不調がひどくなってしまいました。 春は大好きなのですが、花が次々と咲き誇る時期は、自律神経が乱れがちです。すぐに胃腸にきてしまいます GWもバタ…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は最近の体調の話をさせて下さい。 仕事で忙しくしていたため、25歳くらいから胃腸が弱くなり、３０歳を過ぎたころから、生理前の体調不良(吐き気や動悸)がひどくなりました。 結婚し出産。 産後も睡眠不足や疲れによる体調不…

こんにちは、きなこです☺️ 昨夜の夕飯です。 ご飯 味噌汁(前日の残り物) 鶏むね肉の照り焼き 絹さやの卵とじ(しめじ、ニンジン、油揚げ) ししゃもフライ サラダ 以前、セブンのうの花が好きだと書きましたが、私が推しているヤマザキという会社の製品です。 …

こんにちは、きなこです☺️ 月曜日の夕食です。 もやしを使ったのは、とん平焼きです。 ご飯 味噌汁(えのき、わかめ、とうふ、お麩)→娘の好きな具材 とん平焼き→私の好物 白ひらすのみりん漬け焼き→娘の好きなタイプの魚料理 カボチャのサラダ(残り物)→娘が好…

こんにちは、きなこです☺️ 今日は日曜日。９時半ごろから大型遊具のある市内の公園に来ています。 なのに、車に乗ったとたん、体調不良を自覚。 ふらつきと動悸。少し吐き気と寒さ。圧迫感。 家にいるときは、そんなに気にならないものなんですね。 このスッ…

こんにちは、きなこです☺️ 前回のブログでは、だいぶマイナスな気持ちを吐き出してしまいました⤵️ 実際、今は自分の体調のことばかり悩んでいて負のループです。 また、娘の小学校初の参観会。 なんとか、参加でき、がんばる姿を見れたのでよかった…。ですが…

こんにちは、きなこです☺️ 月曜日、いつも観ているNHKの「あさイチ」で、腸活特集をしていました。 前回１０月ごろに放送した腸活特集が好評だったようで、その第２段！ とても参考になりました✨ 人間の腸にはたくさんの菌がいるそうです。 主に腸内環境が乱…

こんにちは、きなこです☺️ 前回のブログの続きになります。 専業主婦といって、思い浮かべるのは私の祖母の生活です、という話の続きです。 私の実家は核家族でしたが、祖父母の家が車で２０分ほどの距離にあり、小さいころは週末のたびに行くほど、よく遊び…

こんにちは、きなこです☺️ 何度も書いていますが(^-^;、体調不良が続いています。 これまた何度も書いていますが、「食べたいものが食べられない。」「動きたいけど、動けない。」 最低限の家事、近所の集合場所までの子どもの見送りとお迎え、近所のお店へ…

こんにちは、きなこです☺️ 今朝は、朝から日差しがまぶしい✨雨上がりで、空気もきれい✨ 昨日は雨でできなかった地域の草刈り。今朝は、朝から草刈り機の音がブンブン鳴り響いています。 草刈り機の音が好きです。のどかな気持ちになります(^^) 最近は、食べ…

こんにちは、きなこです☺️ 体調崩してはや1ヶ月。 買い物の頼りになるのは、おうちCO・OP、セブンイレブン(徒歩５分圏内)、小さなドラッグストア(同じく徒歩５分圏内)。 結婚してからは、コンビニを利用することが減りました。 節約…というよりも、時間がな…

こんにちは、きなこです☺️ あいにくの雨ですね。 最近、週末に天気が崩れることが多いように感じます。 家でのんびりする口実ができて、いいですね。 栄養不足で、日光を浴びるとフラフラ。洗濯物を干す動作で動悸、クラクラ。 一番体調が悪かった頃に戻って…

こんにちは、きなこです☺️ 皆様、１週間お疲れさまでしたm(._.)m 新年度がスタートし、朝時間が短くなった我が家。 疲れが出ているので、私も夜９時までには寝るようにしています。 仕事をやめてからは、深夜に目覚めることが増えました。 トイレだったり、…

こんにちは、きなこです☺️ ただいま春の体調不良中…⤵️ 胃腸の機能が低下して、はや1ヶ月。 ギリギリ日常生活をこなしている、きなこです そこに加えて新年度になり、生活リズムが一変。 娘が入学したことにより、登下校の見守りでかなり歩く生活になりました…

こんにちは、きなこです☺️ 初日の登校付き添い&連日の下校時お迎えにより、エンプティランプ点灯中です… ガソリン(食べ物)入れたくても、あまり入らない…。 全身の強い倦怠感。 家のことは、なんとかやれていますが、外出はきつい状況になってしまいました(…

こんにちは、きなこです☺️ 小学生のいる生活、３日目。 今日は体育があるので、体操着を着て登校 体操着を着ると、なんだかすっかり小学生ですねぇ(*^^*) 親バカ発動。 かわいい、かっこいい、似合う！と玄関前で撮影大会(^o^;) 早起きにも、長い通学にも負…

こんにちは、きなこです☺️ 今回は、自分の内面について少し。 自分の性格と真正面から向き合うことを避けて生きてきました。 なぜなら、「自分に自信がないから。」 物心ついたときから、暗くて大人しい性格だと思っていました。 自分の感じ方や表現の仕方っ…

こんにちは、きなこです☺️ 昨日は、娘の初登校付き添い(地区の当番)でした。 学校まで往復約1時間半。 意外と歩けました✨ ３時間後には、今度はお迎えに。 あれ、何か疲れてるぞ…⤵️ とりあえず中間地点の公園で待機。 上級生がぞくぞく帰ってくる中、全然来…

こんにちは、きなこです☺️ 娘が小学校に入学し、本格的に新生活がスタートしました まずは、昨夜の早寝○ 娘と一緒に8時半には寝ました(´ω｀ )zzZ そして、早起き○ なんとか洗濯物は干し終りました✨ 家族そろって６時過ぎに朝ご飯○ 今までは、夫だけ先に食べ…

こんにちは、きなこです☺️ 今日から新年度スタート！ 今日から、夫の出発時刻が７時４５分から７時に変わりました。 娘が保育園の間、夫が朝の送迎係だったので、会社の出勤時刻をずらして勤務していました。(ただ、この１年半は私が家にいることになり、私…